働く女性のための健康と美のイベント開催!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
最近は僕自身が忙しくなってきて、自分の体を放っておいたら体調を崩してしまいました。
みなさんもそういう経験があるのではないでしょうか?
仕事と育児が忙しくて自分のことは後回しにしてしまうことがありませんか?
忙しくても働いいても体が資本なのでみなさんも気をつけてください。
けど何をしていいかわからないという方に朗報です。
9月26日の3日間、東京ビックサイトで女性のための美と健康をサポートしてくれるイベントが開催されます。
ここでは色んなサプリや講師の方が来て健康について教えてくれます。
他にも色々なものがありそうで面白そうです。
最新の健康など気になる方は行ってみてください。
今日はここまで!
ではまた✋
うつ病の入口!6月病にご注意を!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
もう6月になり新しい生活をしてる皆さんは慣れてきた頃でしょうか。
僕は最初の1年は環境に慣れていかずにこの時期に体調を崩していました。
胃の調子が悪くなったり、視力が片方だけ悪くなったりとかあり大変な思いをしました。
この時期になると6月病にかかりやすくなると言われてます。
ぼくも最近6月病を知りました。
6月病はストレスや疲労を溜め込んで体の不調を起こすことです。
5月病と違うものかと思い調べてみると、
同じ適応障害ですが
5月病は急性に起こったりしますが、6月病は慢性に続くものらしいです。
6月病はうつ病の入口と言われてるので気をつけていきたいですね。
対策としてはよくストレスに強い状態を作っておくことです。
例えば
・よく睡眠を取ること
・趣味や好きなことを楽しむ、
・家族や好きな人と話す
以上のことをして心を安定させていくことが大切です。
みなさんも気をつけて過ごして楽しい夏にしていきましょう。
今日はここまで!
ではまた✋
梅雨の記事も書いてますのでよかったら読んでください。
日本初!世界の健康トークショー配信開始!!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
最近熱くなってきたと思えば、今週は雨の予報がたくさんありました。
6月なので梅雨の時期ですね。
雨の日だと家でテレビやネットサーフィンなどをしたいです。
そんなときに世界の健康のノウハウを学べるトークショーが日本で初配信されることになりました。
日本以外のいろんな気候や地域のノウハウを聞けるのはいいですね。
夏以上に暑いときや冬以上に寒いときに意識していることを聞いて実践すればいろんな季節に対応できますね。
是非皆さんも聞いてこれからの暑い夏の対策にしてみてください。
今日はここまで!
ではまた✋
夏のお供!すぐにできる麦茶!!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
暑くなってきて、熱中症も気をつけないといけなくなってきました。
そんなみんなの夏のお供が麦茶ですよね。
今でも麦茶はよく作って飲んでます。
小学校の時は水筒に入れて持って行きました。
麦茶がなくなるペースが早かったのはいい思い出です。
たまに麦茶がなくて持っていけない時や飲みたい時にないこともありました。
麦茶がないことはどこの家庭でもあるのではないでしょうか?
そんな子育てママやパパのために
「秒で麦茶」が開発されました。
昨年は5〜7月で限定発売させたそうですが、
今年は新しく「秒で緑茶」と一緒に6月1日に発売されるようです。
麦茶、緑茶不足地悩んでら人は是非買ってみてください。
今日はここまで!
ではまた✋
夏に向けての強力な助っ人!AI健康アプリ登場!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
今年も6月になり、夏が近づいてきました。
皆さんは夏に向けてダイエットする人が増えてくるのではないでしょうか?
僕もそろそろ体重がやばいことになってきましたのではないので他人事ではないです。
そんな夏に向けてダイエットを考えてる皆さんに朗報です。
5月18日にAI健康アプリが出ました。
このアプリは近所のお店と連動して献立や運動の提案したり、食事のあとのアドバイスをくれたりします。
目的も体重減少や健康維持、メタボ改善など多用です。
もし体重やお腹周りを気にする人がいたら是非使ってみてください。
今日はここまで!
ではまた✋
職場でバランスボール!?
こんにちは
じゅんじゅんです😄
今年も6月になりました。
これから梅雨になって外で体を動かす機会が少し減ります。
皆さんは家の中ではゆっくりすることが多いと思います。
家で体動かすといえば皆さんは何をされますか?
僕は小さいころバランスボールにはまっていました。
テレビやゲームするときもバランスボールに座ってやることも多かったです。
最近では岐阜県の白川町の職員も健康増進のためにバランスボールに座って仕事する試みを始めました。
結果次第では本格的に導入されることです。
この試みは羨ましいですね。
僕の職場にも導入されてほしいです。
離席中にボールがどこかに行きそうですが。
皆さんもこの機会に家の中でバランスボールで運動してみはどうでしょうか?
今日はここまで!
ではまた✋
さくらんぼの時期になってきました!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
最近暑くなってきて夏を感じることがあります。
夏といえば皆さんは何を思いつきますか?
海、カブトムシ、スイカが想像できます。
僕は夏になって実家に帰るとさくらんぼを食べる機会が多くなります。
さくらんぼの旬は5月から7月ですがいつでも美味しい果物ですね。
ふと気になってさくらんぼの効果を調べてみたらいろいろありました。
効果1:抗酸化物質が豊富
効果2:がん予防に役立つ可能性がある
効果3:運動後の回復を助ける、
効果4:安眠につながる
効果5:2型糖尿病のリスクを軽減
僕は運動後の回復と安眠効果は嬉しいです。
これからは運動した後の食事には取り入れていきたいです。
皆さんもこれから旬なので是非食べてみてください。
今日はここまで!
ではまた✋