さくらんぼの時期になってきました!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
最近暑くなってきて夏を感じることがあります。
夏といえば皆さんは何を思いつきますか?
海、カブトムシ、スイカが想像できます。
僕は夏になって実家に帰るとさくらんぼを食べる機会が多くなります。
さくらんぼの旬は5月から7月ですがいつでも美味しい果物ですね。
ふと気になってさくらんぼの効果を調べてみたらいろいろありました。
効果1:抗酸化物質が豊富
効果2:がん予防に役立つ可能性がある
効果3:運動後の回復を助ける、
効果4:安眠につながる
効果5:2型糖尿病のリスクを軽減
僕は運動後の回復と安眠効果は嬉しいです。
これからは運動した後の食事には取り入れていきたいです。
皆さんもこれから旬なので是非食べてみてください。
今日はここまで!
ではまた✋