無印良品の健康ご飯！！
こんにちは
じゅんじゅんです😄
不安定な食生活をしてることが多くてお腹周りが大きくなってきました。
そろそろやばいなと思ってたときに無印良品が安くて健康にいいレトルト食品を出してると聞きました。
最初はオーツ麦のリゾットです。
味は4種類です。
トマトとほうれん草
じゃがいもとブロッコリー
ほうれん草とバジル
コーンとインゲン
僕はほうれん草とバジルが気になりますが一番人気さじゃがいもとブロッコリーだそうです。
ご飯1膳分の半分のカロリーだけどタンパク質や食物繊維が入ってるので一色置き換えるだけでダイエット効果があるそうです。
次は玄米ともち麦のお粥です。
お腹やお魚に会うので白米の代わりになるそうです。
最後は雑穀ぜんざい。
これはおやつにぴったりです。ちょっと甘いものを食べた時におすすめです。
ぜんざいというと甘いイメージですが甘さは抑えていて食べやすそうです。
どれもカロリーが低いので3食のどれかを変えるだけでもダイエット効果がありそうです。
僕も試してみますので、お腹周りが気になる方は試してみてください。
今日はここまで！
ではまた✋
