ふくらはぎをほぐして健康に！
こんにちは
じゅんじゅんです😄
1月が終わり2月に入りました。
寒さはまだつづきそうですね。
みなさんは体調は大丈夫でしょうか？
僕は最近忙しかったのは疲れ気味でした。
ずっとパソコンとにらめっこする仕事ですので体のいたるところが固まっていきます。
みなさんもふくらはぎとか固くなる経験があるのではないでしょうか？
しかしふくらはぎが固くなるのはあまりよくはありません。
ふくらはぎが固くなるデメリット
- 痛みをかんじやすくなる
- 疲れが抜けにくくなる
- むくみの原因なる
ふくらはぎが固まる原因
- デスクワークなどで血行が固まっている
- 疲労が蓄積してる
- 筋肉が上手に使えていない
もしふくらはぎが固くなる原因の一つに当てはまる方は気を付けてください。
僕も当てはまるので気を付けます。
今日はここまで！
ではまた✋
