【健康】ダイエット3つのポイント!
こんにちは
じゅんじゅんです😄
みなさんはダイエットしてますか？
正月太りで太った人やもともとおなか周りが気になってダイエットを始めたはいいが全然痩せないという経験は皆さんあるのではないでしょうか？
僕もあります。
そんな皆さんのために見逃しがちな3つのポイントがあります
1.水をこまめに飲むこと。
2.肉料理を減らして魚料理の頻度を増やす。
3.就寝時間を早める。
もしダイエットをして痩せられないという方はこの３つのポイントを見直してみてはいかがでしょうか。
最後に
ダイエットにはいろんなものがあったりします。
個人的には規則正しい生活をして継続していくことが一番重要で難しいことだと思います。
皆さんはいい結果を出すために日々努力していますのでダイエットも頑張っていきましょう。
今日はここまで！
ではまた✋
