夏に向けての心強い食材!オーツ麦について!!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

最近食べることが多くて体重がひどいことになりました。

 

皆さんは夏に向けてダイエットをしてる方が多いと思います。

 

僕も海やプールで水着を着れるようにダイエットを頑張ります。

 

夏に向けてダイエットに向けていい食べ物はないかと調べてみたらオーク麦が出てきました。

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オーク麦とは何だろうと思い調べてみたら、いろんな効能がありました。

オーツ麦はロシア、アメリカ、カナダ、ヨーロッパ諸国で栽培されている穀物です。

ヨーロッパ諸国や北米では朝食の定番として、熱処理したオーツ麦を平たくしてフレーク状に加工したものをお湯などでお粥状にしたオートミールがよく食べられています。

タンパク質や食物繊維、カルシウムを始めとし、たくさんの栄養素が入っています。

 

オーツ麦の効果

 ・血液中の悪玉コレステロール中性脂肪の値を下げる

 ・肥満予防

 ・美肌づくり

などがあります。

 

この機会に僕もオーツ麦を摂取していきたいと思います。

 

みなさんも是非とってかっこいい体にしていきましょう。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

 

参照元

news.yahoo.co.jp

サンドイッチの具材が溢れない調理法!!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

皆さんは料理をしますか?

 

最近はいろんなものがスーパーやコンビニ、配達サービスがあるので料理する回数が減ってきました。

 

とくにおにぎりやサンドイッチとかはシンプルな分、種類がたくさんあります。

 

今回はサンドイッチの料理法で具がこぼれない方法がよかったのでやってみました。

 

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使う材料

パン 2枚

ハムかレタス

中に入れる材料

 

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まずはハムをパンの上に写真のように置きます。

 

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具材をハムの上におきます。

 

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ハムを畳んで具材を包みます。

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パンで具材を包んだ具材の上におきます。

 

完成です。

 

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切っても具材がはみ出ることはありませんでした。

 

サンドイッチは子供にも人気なのでぜひ試してみてください。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

参考元

maidonanews.jp

日清食品公式ストア 楽天市場天がオープン!!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

最近は暑くなってきて外に出たくなくなってきました。

 

買い物もネット通販が多くなってきました。

 

そんなとき

日清食品公式ストア 楽天市場店が

2022年6月27日にオープンされたことを知りました。

 

日清食品はもうネットで販売されていると思いましたがこの度グランドオープンしました。

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販売はするものは栄養を考えた完全メシや健康美容に関する商品が発売されます。

 

いろんな商品が家で買えるようになってきて便利になり健康や美容もできる時代になってきました。

 

皆さんもぜひこの機会に使ってみてください。

 

先着でオリジナルの商品もついてくるそうです。

 

僕も完全メシは気になっているので買ってみます。

今後もいろんな会社がオンラインの公式ストアが出てきて楽しみです。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

www.jiji.com

 

あだ名禁止!?

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

皆さんは自分の名前以外にあだ名はありますか?

 

自分も何個かありました。

 

SNSやオンラインゲームが普及していく中でも自分の名前以外にもニックネームや違う名前を使用いてる人が多いのではないでしょうか?

 

かっこいいあだ名やかわいいあだ名などたくさんあって小さいときは楽しかったものです。

 

しかし最近の小学校ではあだ名が禁止され、みんなにさん付けで呼ぶことが推奨されている小学校が増えているようです。

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正直これは判断が難しいですね。

 

あだ名でもかっこよかったり、かわいかったりすればいいのですが、変なあだ名や悪口があだ名になってしますこともあります。

 

だから小学生同士でさん付けするの違和感があります。

 

呼び捨てやあだ名で呼ぶのは仲のいい証拠だと思います。

 

いじめのために仲のいい人が我慢しないといけないのはつらいですがいじめを放ってはいけません。

 

片方のためにもう片方が我慢するのはつらいですね。

 

僕もいじめについて向き合っていきます。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

参考元

news.yahoo.co.jp

子育て親に強い味方! 育児AI登場!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

最近は梅雨もあけて、外で遊べることも多くなりました。

 

さらに気温も変化してきてストレスがたまるでしょう。

 

それは子供も同じで子育てしてる親はさらに負担になり大変ですね。

 

初めての子供で子育てに慣れてない親も多いことでしょう。

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そんな親にうれしいサービスが開始されました。

 

それが育児情報を教えたりしてくれるAI

 

    「育児サポートスキル」

                です。

 

最近はいろんなものがAIになってきてますが子育ての分野についにきました。

 

このサポートはスピーカーに話しかけるだけで離乳食の作り方の動画を流してくれたり育児情報を教えてくれたりします。

 

これがあれば泣いている赤ちゃんや子供と接しながら、わからないことがあっても安心ですね。

 

もしこれから子育てをする方は使ってみてはいかがでしょうか?

 

僕も困ったら使ってみます。

 

健康のAIについても書いていますのでよかったら読んでください。

jun-jun001.hatenablog.com

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

参照URL

www.morinagamilk.co.jp

睡眠でも健康を! リラックス茶新発売!!!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

6月も半分がすぎ、7月に近づいてきましたね。

 

梅雨ももう少しであけ、夏になってきそうです。

 

気温が上がってきて外で仕事をしている人は暑さでさらに疲れそうです。

 

僕も今少し仕事が忙しくなってきて、布団に入るの夜遅くになることが多くなりました。

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そんな状態が続くと寝たとしても疲れが取れないことが多かったです。

 

そんな時に7月にリラックス茶が発売されることを聞きました。

 

このお茶は睡眠の質をあげ、朝の疲労感を減らすようです。

 

仕事のお昼休みなどの短い時間の睡眠にも使えるかもしれません。

 

またホットでもアイスでも飲めるので夏でも冬でも飲めますね。

 

これは試してみたいです。

 

皆さんももし疲れがたまっている日や睡眠時間が減っている人はぜひ使ってみてください。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

 

prtimes.jp

 

健康おやつオサカーナがいもっコロとコラボ販売!

こんにちは

 

じゅんじゅんです😄

 

6月にも中旬になっていき環境の変化や梅雨で雨が多くてストレスがたまりやすい時期になりました。

 

皆さんは何をしてストレスを解消していますか?

 

僕はスポーツをしたり、おいしいものを食べたりすることです。

 

最近はどこかお店で食べるよりも家でおやつを食べることが多いです。

 

皆さんの中には家でポテチなどを開けて、横になりながら動画を見てる人がいるのではないでしょうか。

 

そんな中聞いたことない商品と商品がコラボしたお菓子が発売されました。

 

そのお菓子はOH!オサカーナいもっコロコラボミックスというお菓子です。

 

 

オサカーナといもっころって初めて聞いて調べてみたら

オサカーナはアーモンドと小魚のお菓子で

もっころはさつまいもスナックでした。

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オサカーナは1日分のカルシウムが取れるほかに栄養満点のお菓子に

もっころは宮崎県のさつまいもを使用して作ったお菓子です。

 

単品でも美味しいそうなのに、コラボしたらまた別の味になるのか気になります。

 

今度注文して食べてみます。

 

皆さんも、是非食べてみてください。

 

今日はここまで!

 

ではまた✋

 

prtimes.jp