天気が原因？気象病とそのセルフケア！
こんにちは
じゅんじゅんです😄
最近は天気が不安定ですね。
雨の日が続いたり、暑くなったりして体調不良の人が増えてきた気がします。
天気の変化による不調の総称は「気象病」と呼ばれ様々なあります。
その中で痛みを伴うものは「天気痛」と呼ばれてます。
これらの不調は誰にも起こります。
この不調は内耳の血行不良が原因です。
整えるには
【くるくる耳マッサージ】
下記の①～⑥の手順でやってみてください。
①両耳の上部を軽くつまみ、5秒間、上に引っぱる
②両耳の真ん中を軽くつまみ、5秒間、横に引っぱる
③両耳の下部を軽くつまみ、5秒間、下に引っぱる
④両耳の真ん中を軽くつまみ、横に引っぱり、そのまま耳を前から後ろにゆっくり大きく5回まわす
⑤両耳を包むように曲げて、5秒間キープする
⑥両耳を手のひらで覆い、円を描くように前から後ろにゆっくり5回まわす
みなさんも是非天気で体調が悪いなと思ったら耳ののマッサージをしてみてください。
今日はここまで！
ではまた✋
引用元
